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・・・妊娠中の方も受講いただけるクラスです。 | |
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・・・女性限定のクラスです。 | |
・・・ハタ系(座位ポーズ多め) 運動レベル★ | ハタ系 ポーズとポーズの間にお休みがあるので初心者でもわかりやすい。一つ一つのポーズをじっくり味わえる。 |
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・・・ハタ系(立ちポーズ多め) 運動レベル★★ | ||
・・・フロウ系(運動強度弱~中) 運動レベル★★★ | フロウ系 呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていくのでリフレッシュ効果大。丁寧なアライメントをしながら行うので初心者でも安心 |
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・・・フロウ系(運動強度高い) 運動レベル★★★★ |
2019年2月 | ||||||
MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | SUN |
8:20~9:30 | ||||||
朝ストレッチ ★☆☆☆ |
朝フロウ ★★★☆ |
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2/9, 23 じゅんこ |
2/17, 24 chisaka |
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2/10 urara |
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10:00~11:10 | ||||||
ストレッチ ヨガ ★☆☆☆ |
ベーシック ★★☆☆ |
ボディメイク ★★★☆ |
やさしい ハタヨガ ★☆☆☆ |
![]() ストレッチヨガ ★☆☆☆ |
姿勢改善 ★★★☆ |
ヒーリングヨガ ★☆☆☆ |
urara | Kyoko | じゅんこ | 荻原 由紀 | KUMIKO | yukari | komi |
11:40~12:50 | ||||||
フロウ ★★★☆ |
![]() リラックスヨガ ★☆☆☆ |
ハタヨガ ★★☆☆ |
ヴィンヤサ ★★★★ |
![]() アロマヨガ ★★☆☆ |
![]() アロマヨガ ★★☆☆ |
ハタフロウ ★★★☆ |
Ayako | AKI | 西村 恭子 | 明日美 | koharu | koharu | 西村 恭子 |
13:30~14:40 | ||||||
![]() 骨盤 スタイリング 2/12, 26 ★☆☆☆ |
YIN YOGA 2/2, 16 ★☆☆☆ |
ベーシック ★★☆☆ |
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ママヨガ 2/5, 19 ★☆☆☆ |
ストレッチヨガ 2/9, 23 ★☆☆☆ |
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AKI | 望月 理絵 | 望月 理絵 | ||||
パーソナルレッスン、 ワークショップなど開催 詳しくはお問い合わせください |
15:20~16:30 | |||||
ヴィンヤサ ★★★★ |
NEW YIN YOGA ★☆☆☆ |
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Ayako | 三浦久子 | |||||
17:00~18:10 | ||||||
リラックス& リストラティブ ★★☆☆ |
![]() キャンドル ナイト ヨガ ★☆☆☆ |
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Hitomi | ノーラ・朋子 | |||||
18:50~20:00 | ||||||
ベーシック ★★☆☆ |
キャンドル ナイト ヨガ ★☆☆☆ 受講をご希望の男性は女性とお越しください |
![]() ベーシック ★★☆☆ |
ヴィンヤサ ★★★★ |
![]() Yin YOGA (ベーシック) ★☆☆☆ |
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TOMOMI | ノーラ・朋子 | 三浦 久子 | 西村 恭子 | 三浦 久子 |
2/11(月・祝)レッスンスケジュール |
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10:00〜 『ストレッチヨガ』(urara) |
下記のクラスは代行インストラクターのレッスンとなります。 | ||||
レッスン日 | 曜日 | 時間 | 変更前 | 変更後 |
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2月4日 | 月 | 18:50~ | ベーシック(TOMOMI) | ベーシック(絵里) |
2月10日 | 日 | 13:30~ | ベ—シック(望月理絵) | ベ—シック(YURI) |
2月16日 | 土 | 10:00~ | 姿勢改善(Yukari) | 姿勢改善(koharu) |
2月18日 | 月 | 18:50~ | ベーシック(TOMOMI) | ベーシック(絵里) |
2月25日 | 月 | 18:50~ | ベーシック(TOMOMI) | ベーシック(MAKIKO) |