スケジュール｜UP FOR YOGA アップフォーヨガ

	・・・妊娠中の方も受講いただけるクラスです。
	・・・女性限定のクラスです。
	・・・ハタ系（座位ポーズ多め）　　運動レベル★	ハタ系ポーズとポーズの間にお休みがあるので初心者でもわかりやすい。一つ一つのポーズをじっくり味わえる。
	・・・ハタ系（立ちポーズ多め）　　運動レベル★★	ハタ系ポーズとポーズの間にお休みがあるので初心者でもわかりやすい。一つ一つのポーズをじっくり味わえる。
	・・・フロウ系（運動強度弱～中）　運動レベル★★★	フロウ系呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていくのでリフレッシュ効果大。丁寧なアライメントをしながら行うので初心者でも安心
	・・・フロウ系（運動強度高い）　　運動レベル★★★★

2019年1月
MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
8：20～9：30
					朝ストレッチ ★☆☆☆	朝フロウ ★★★☆
					1/5, 12, 19 じゅんこ	1/6, 27 chisaka
					1/5, 12, 19 じゅんこ	1/20 urara
10：00～11：10
ストレッチヨガ ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆	ボディメイク ★★★☆	やさしいハタヨガ ★☆☆☆	ストレッチヨガ ★☆☆☆	姿勢改善 ★★★☆	ヒーリングヨガ ★☆☆☆
urara	Kyoko	じゅんこ	荻原由紀	KUMIKO	yukari	komi
11：40～12：50
フロウ ★★★☆	リラックスヨガ ★☆☆☆	NEW ハタヨガ ★★☆☆	ヴィンヤサ ★★★★	アロマヨガ ★★☆☆	アロマヨガ ★★☆☆	NEW ハタフロウ ★★★☆
Ayako	AKI	西村　恭子	明日美	koharu	koharu	西村恭子
13：30～14：40
	骨盤スタイリング 1/15, 29 ★☆☆☆				NEW YIN YOGA 1/5, 19 ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆
	ママヨガ 1/8, 22 ★☆☆☆				NEW ストレッチヨガ 1/12, 26 ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆
	AKI				望月理絵	望月理絵
パーソナルレッスン、ワークショップなど開催詳しくはお問い合わせください					15：20～16：30
					ヴィンヤサ ★★★★	ボディメイク ★★★☆
					Ayako	TOMOMI
					17：00～18：10
					リラックス& リストラティブ ★★☆☆	キャンドルナイトヨガ ★☆☆☆
					Hitomi	ノーラ・朋子
18：50～20：00
ベーシック ★★☆☆	キャンドルナイトヨガ ★☆☆☆ 受講をご希望の男性は女性とお越しください	ベーシック ★★☆☆	ヴィンヤサ ★★★★	Yin YOGA (ベーシック) ★☆☆☆
TOMOMI	ノーラ・朋子	三浦久子	西村恭子	三浦　久子

レッスン日	曜日	時間	変更前	変更後
下記のクラスは代行インストラクターのレッスンとなります。
1月19日	土	15:20～	ヴィンヤサ(Ayako)	ヴィンヤサ(Hitomi)
1月21日	月	11:40～	フロウ(Ayako)	フロウ(Hitomi)
1月21日	月	18:50～	ベーシック(TOMOMI)	ベーシック(絵里)
1月26日	土	13:30～	ストレッチヨガ(望月理絵)	ストレッチヨガ(koharu)
1月27日	日	10:00～	ヒーリングヨガ(komi)	relax&renew(西村恭子)
1月28日	月	18:50～	ベーシック(TOMOMI)	ベーシック(絵里)
1月29日	火	10:00～	ベーシック(kyoko)	ベーシック(AKI)

アップフォーヨガ新高輪スタジオは「自分だけの隠れ家で特別なリラックスタイム」を提供する、東京 港区 品川駅すぐの グランドプリンスホテル新高輪１Fにあるヨガスタジオです。

アップフォーヨガ新高輪スタジオは「自分だけの隠れ家で特別なリラックスタイム」を提供する、東京港区品川駅すぐのグランドプリンスホテル新高輪１Fにあるヨガスタジオです。