スケジュール｜UP FOR YOGA アップフォーヨガ

	・・・妊娠中の方も受講いただけるクラスです。
	・・・女性限定のクラスです。
	・・・ハタ系（座位ポーズ多め）　　運動レベル★	ハタ系ポーズとポーズの間にお休みがあるので初心者でもわかりやすい。一つ一つのポーズをじっくり味わえる。
	・・・ハタ系（立ちポーズ多め）　　運動レベル★★	ハタ系ポーズとポーズの間にお休みがあるので初心者でもわかりやすい。一つ一つのポーズをじっくり味わえる。
	・・・フロウ系（運動強度弱～中）　運動レベル★★★	フロウ系呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていくのでリフレッシュ効果大。丁寧なアライメントをしながら行うので初心者でも安心
	・・・フロウ系（運動強度高い）　　運動レベル★★★★

2019年3月
MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
8：20～9：30
					朝ストレッチ ★☆☆☆	朝フロウ ★★★☆
					3/9, 16 じゅんこ	3/3, 17, 24 chisaka
					3/9, 16 じゅんこ	3/10 urara
10：00～11：10
ストレッチヨガ ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆	ボディメイク ★★★☆	やさしいハタヨガ ★☆☆☆	ストレッチヨガ ★☆☆☆	姿勢改善 ★★★☆	ヒーリングヨガ ★☆☆☆
urara	Kyoko	じゅんこ	荻原由紀	KUMIKO	yukari	komi
11：40～12：50
フロウ ★★★☆	リラックスヨガ ★☆☆☆	ハタヨガ ★★☆☆	ヴィンヤサ ★★★★	アロマヨガ ★★☆☆	アロマヨガ ★★☆☆	ハタフロウ ★★★☆
Ayako	AKI	西村　恭子	明日美	koharu	koharu	西村恭子
13：30～14：40
	骨盤スタイリング 3/12, 26 ★☆☆☆				YIN YOGA 3/2, 16, 30 ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆
	ママヨガ 3/5, 19 ★☆☆☆				ストレッチヨガ 3/9, 23 ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆
	AKI				望月理絵	望月理絵
パーソナルレッスン、ワークショップなど開催詳しくはお問い合わせください					15：20～16：30
					ヴィンヤサ ★★★★	YIN YOGA ★☆☆☆
					Ayako	三浦久子
					17：00～18：10
					リラックス& リストラティブ ★☆☆☆	キャンドルナイトヨガ ★☆☆☆
					Hitomi	ノーラ・朋子
18：50～20：00
ベーシック ★★☆☆	キャンドルナイトヨガ ★☆☆☆ 受講をご希望の男性は女性とお越しください	ベーシック ★★☆☆	ヴィンヤサ ★★★★	Yin YOGA (ベーシック) ★☆☆☆
TOMOMI	ノーラ・朋子	三浦久子	西村恭子	三浦　久子

2019年4月
MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
8：20～9：30
					NEW 朝ヨガ ★☆☆☆	朝フロウ ★★★☆
					4/6, 13 urara	4/7, 21, 28 chisaka
10：00～11：10
ストレッチヨガ ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆	NEW ウェイクアップヨガ ★★☆☆	やさしいハタヨガ ★☆☆☆	ストレッチヨガ ★☆☆☆	姿勢改善 ★★★☆	ヒーリングヨガ ★☆☆☆
urara	Kyoko	渡邊英里子	荻原由紀	KUMIKO	yukari	komi
11：40～12：50
フロウ ★★★☆	リラックスヨガ ★☆☆☆	NEW アロマフロウ ★★★☆	NEW ヴィンヤサ ★★★★	アロマヨガ ★★☆☆	アロマヨガ ★★☆☆	ハタフロウ ★★★☆
Ayako	AKI	西村恭子	渡邊英里子	koharu	koharu	西村恭子
13：30～14：40
	骨盤スタイリング 4/2, 16, 30 ★☆☆☆	今月の香り金曜日：スペアミント土曜日：ニアウリ毎週ブレンドする香があります			YIN YOGA 4/6 ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆
	ママヨガ 4/9, 23 ★☆☆☆				ストレッチヨガ 4/13, 20,27 ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆
	AKI				望月理絵	望月理絵
パーソナルレッスン、ワークショップなど開催詳しくはお問い合わせください					15：20～16：30
					ヴィンヤサ ★★★★	YIN YOGA ★☆☆☆
					Ayako	三浦久子
					17：00～18：10
					リラックス& リストラティブ ★☆☆☆	キャンドルナイトヨガ ★☆☆☆
					Hitomi	ノーラ・朋子
18：50～20：00
NEW ベーシック ★★☆☆	キャンドルナイトヨガ ★☆☆☆ 受講をご希望の男性は女性とお越しください	ベーシック ★★☆☆	ヴィンヤサ ★★★★	Yin YOGA ★☆☆☆
絵里	ノーラ・朋子	三浦久子	西村恭子	三浦　久子

2019年4月
4/29 MON	4/30 TUE	5/1 WED	5/2 THU	5/3 FRI	5/4 SAT	5/5 SUN	5/6 MON
8：20～9：30		休業日	8：20～9：30
		休業日				朝フロウ ★★★☆
						chisaka
10：00～11：10			10：00～11：10
ストレッチヨガ ★☆☆☆	ベーシック (親子ヨガ) ★★☆☆		やさしいハタヨガ ★☆☆☆	ヨガニドラ ★★☆☆	バクティフロウヨガ ★★★☆	ヒーリングヨガ ★☆☆☆	ヒーリングヨガ ★☆☆☆
urara	Kyoko		荻原由紀	KUMIKO	yukari	komi	komi
11：40～12：50			11：40～12：50
フロウ ★★★☆	リラックス (親子ヨガ) ★☆☆☆		ヴィンヤサ ★★★★	アロマヨガ ★★★☆	アロマヨガ ★★☆☆	ハタフロウ ★★★☆	フロウ ★★★☆
Ayako	urara		渡邊英里子	koharu	koharu	西村恭子	Ayako
13：30～14：40			13：30～14：40
ヨガザップ ★★★★	骨盤スタイリング (親子ヨガ) ★☆☆☆		月ヨガ ★★★☆	肝臓のためのヨガ ★☆☆☆	YIN YOGA ★☆☆☆	ベーシック ★★☆☆	ベーシック ★★☆☆
絵里	AKI		西村恭子	三浦久子	望月理絵	望月理絵	望月理絵
15：20～16：30			15：20～16：30
マインドフルネスヨガ ★☆☆☆	キャンドルヨガ受講をご希望の男性は女性とお越しください ★☆☆☆				ヴィンヤサ ★★★★	YIN YOGA ★☆☆☆	ボディメイク ★★★☆
komi	ノーラ・朋子				Ayako	三浦久子	明日美
17：00～18：10			17：00～18：10（18：30閉店）
					リラックス& リストラティブ ★☆☆☆	キャンドルナイトヨガ ★☆☆☆
					Hitomi	ノーラ・朋子

レッスン日	曜日	時間	変更前	変更後
下記のクラスは代行インストラクターのレッスンとなります。
3月25日	月	18:50～	ベーシック(TOMOMI)	ベーシック(絵里)
4月20日	土	13:30～	YIN YOGA(望月理絵)	ストレッチ(koharu)
5月6日	月	10:00～	ストレッチヨガ(urara)	ストレッチ(koharu)

アップフォーヨガ新高輪スタジオは「自分だけの隠れ家で特別なリラックスタイム」を提供する、東京 港区 品川駅すぐの グランドプリンスホテル新高輪１Fにあるヨガスタジオです。

アップフォーヨガ新高輪スタジオは「自分だけの隠れ家で特別なリラックスタイム」を提供する、東京港区品川駅すぐのグランドプリンスホテル新高輪１Fにあるヨガスタジオです。